海口之窗 海口在线网 海口本地资讯网

-海口之窗 海口在线网 海口本地资讯网门户网站

当前所在位置:主页 > 体育健身 >
主页 > 体育健身 >

参加野外登山活动的五大好处

2019-09-09 18:34 作者:admin 来源:网络 浏览数:

  参加野外登山活动的五大好处,经常外出登山野营活动队人体有很大的好处。从医学角度来说,它对人的视力,心肺功能,四肢协调能力,体内多余脂肪的消耗,延缓人体衰老等五方面有直接的益处。

  城市中由于工业污染,能见度差,山野之中,尤其在山顶之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉疲劳。

  在山间的原始森林中行走,对于改善肺部通气量,增加肺活量,提高肺部的功能很有益处,还能够增强心脏的收缩能力。

  在坎坷不平的山间上行走,特别是没有经过修整的山,有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,还可以使肌纤维增粗,腿部肌肉发达,增强肢体的灵活度。

  人们体内日常的代谢属于有氧代谢,攀登高山的时候,由于空气稀薄,人体的代谢这时候会一部分为无氧代谢,这个时候山里的野餐往往难以满足体内热量的需求,因此就会大量消耗脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。

  人体的正常代谢会产生一种叫基的有害物质,它能人体细胞膜,溶解人体的正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异,而氧气负离子可以有效结合基,使其排出体外。而一般城市街道上的氧气负离子单位含量仅有100-300,而森林中可以到数万,所以在森林中行走可以有效排除基,延缓衰老。

 

声明:站文章均来源于网络,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。若无意中侵犯你的权利请来信说明,本站查明后将及时删除!

站文章均来源于网络,并不代表本站同意其观点,本站不承担由此引起的法律责任。若无意中侵犯你的权利请来信说明,本站查明后将及时删除!